Como proteger os bebés do calor

O corpo do bebé contém muito menos água do que o corpo de um adulto, o que significa que tem margens menores desde o início quando se trata de desidratação e falta de líquidos. Além disso, os bebés não conseguem dizer quando têm sede. Também têm mais dificuldade em regular a temperatura do corpo, o que significa que têm de se abastecer de líquidos com mais frequência. As erupções cutâneas também são comuns nos bebés que apanharam demasiado calor.

Vestir o bebé de acordo com o tempo

O seu bebé está a usar a quantidade certa de roupa? Como pai ou mãe, quantas vezes já fez esta pergunta a si próprio? Num dia quente de verão, quando estiver a usar calções e uma T-shirt, pode ter a certeza de que o seu bebé também não precisará de mais do que uma camada de roupa leve. E se estiver muito calor, uma fralda e um lençol fino para quando o bebé estiver a dormir à sombra podem ser suficientes. Ao contrário dos adultos, os bebés precisam sempre de proteção para a sua pele sensível quando o sol está forte, mesmo quando estão à sombra. Não deve estar demasiado calor, um chapéu de sol ou um boné fino são suficientes.

É necessário manter o bebé debaixo de olho e tocar-lhe frequentemente quando está calor. Toque com um dedo no pescoço e no peito do bebé. Se o bebé sentir calor e/ou suar, deve tirar alguma roupa ou procurar um local mais fresco. Mas se não estiver muito quente ao toque, então o seu bebé está certamente à temperatura certa.

Como proteger o seu bebé do calor e da desidratação

• Nos meses de verão, os bebés precisam de estar à sombra. Em dias muito quentes, pode ser melhor ficar dentro de casa ao meio-dia, quando o sol está mais quente.
• Se o bebé for dormir no exterior num carrinho de bebé, é extremamente importante que este esteja totalmente à sombra. Lembre-se que os carrinhos de bebé pretos e escuros são mais quentes do que os brancos.
• Nunca coloque um cobertor ou um cachecol sobre o carrinho para dar sombra ao bebé, porque o interior pode ficar extremamente quente. Isto também dificulta a entrada de ar e, em conjunto, estes factores podem pôr em risco a vida de um bebé. Mas pode utilizar uma rede mosquiteira, que deixa entrar o ar.
• Ofereça sempre acesso ao peito ou ao biberão quando estiver calor. Pode dar água ao bebé se ele estiver a comer sólidos, mas os bebés precisam de nutrientes, pelo que o leite materno ou o leite em pó são melhores opções para eles.
• Nunca deixe um bebé num carro estacionado, nem mesmo por um minuto. Mesmo num dia nublado, com as janelas abertas, o fornecimento de ar pode falhar completamente e pode rapidamente ficar duas vezes mais quente no interior do carro do que no exterior.
• Apalpe frequentemente o pescoço do seu bebé adormecido com a sua mão para se certificar de que ele está à temperatura certa.

Como posso saber se o meu bebé está demasiado quente ou se tem sintomas de desidratação?

Um bebé quente e agitado deve ser observado de perto, mas por vezes pode reagir de forma oposta e ficar calmo e letárgico quando está demasiado quente. Por isso, certifique-se de que ele não sente demasiado calor quando o verifica com a mão, que acorda facilmente e que está a urinar tanto como sempre. Não urinar corretamente é o sintoma mais comum de desidratação. Se a fralda tiver um indicador de humidade, saberá que o bebé fez chichi quando a fralda mudar de cor.

Se achar que o seu bebé está muito quente, deve procurar rapidamente um local mais fresco e tentar que ele beba, também pode arrefecer o bebé com uma toalha húmida. Se o bebé parecer demasiado letárgico para querer comer, tente fazer-lhe cócegas nos pés, o contacto pele a pele também pode ajudá-lo a começar a mamar mais depressa. Se isso não ajudar e o bebé continuar a parecer letárgico, ou não estiver a ingerir líquidos, então é necessário procurar rapidamente cuidados médicos de emergência.

Os bebés podem apanhar uma insolação?

Como os bebés estão normalmente à sombra e usam um chapéu de sol ou um boné fino, a insolação é bastante invulgar nos bebés. A insolação ocorre quando o sol incide diretamente sobre a pele e os sintomas incluem náuseas e tonturas. As crianças um pouco mais velhas são mais vulneráveis porque podem brincar na água e passar grande parte do dia ao sol. Por isso, um boné ou chapéu na cabeça, juntamente com protetor solar, é uma boa ideia também para o seu filho mais velho, e talvez até para si. É bom saber que os sintomas da insolação não se manifestam imediatamente, mas sim um pouco mais tarde. Por isso, é aconselhável estar atento para garantir que os seus filhos não passam demasiado tempo ao sol, mesmo com proteção.

Protetor solar para crianças

Para além do facto das crianças não conseguirem gerir muito bem o calor, a sua pele fina é também muito sensível aos raios solares. Os bebés com menos de um ano de idade não devem estar ao sol, especialmente a meio do dia, quando o sol está mais forte.

Usar um chapéu e aplicar protetor solar na pele que não está coberta por sombra ou roupa é uma boa ideia. Os protetores solares devem ser especificamente destinados a crianças e devem ter, pelo menos, FPS 30, mas de preferência FPS 50. Quanto mais elevado for o FPS, mais fresco manterá o pequeno corpo, porque as queimaduras solares agravam ainda mais a perda de líquidos.

Talvez seja interessante saber que existem diferentes tipos de protetores solares: químicos e físicos. Os protetores solares físicos são como uma película que se aplica diretamente na pele e bloqueia imediatamente a luz solar. Têm frequentemente uma consistência mais espessa e podem ser mais difíceis de esfregar uniformemente em todo o corpo, por outro lado, é mais fácil ver onde ainda não o aplicou. Os protetores solares químicos são absorvidos pela pele de uma forma diferente. Normalmente, têm uma consistência um pouco mais fina e, por isso, são mais fáceis de esfregar mas é mais difícil ver se conseguiu aplicar o produto em todo o corpo. Normalmente, os protetores solares químicos têm um desempenho um pouco melhor na água, mas não proporcionam proteção imediata e devem ser aplicados cerca de 20 minutos antes de sair para o sol. Muitos protetores solares contêm uma mistura de ambos, pelo que pode ser mais simples falar com o pessoal da sua farmácia para obter ajuda na escolha de uma opção adequada para o seu filho. Apesar da maior parte dos protetores solares atuais serem à prova de água, é preferível aplicá-los várias vezes enquanto se está ao sol, mesmo que o seu filho não concorde.