Sono dos bebés dos 4-6 meses

Aos quatro meses, os bebés precisam de dormir muito, normalmente cerca de 15-18 horas por dia. Os padrões de sono dos bebés podem mudar frequentemente, por vezes de uma semana para a outra. Talvez também esteja a notar que o seu bebé está a tornar-se um pouco mais consciente e particular sobre onde dorme e o que é necessário para adormecer? Uma coisa que achamos importante salientar é que o seu bebé está provavelmente a mexer-se mais agora, e pode ser altura de baixar a base do berço, se tiver um, ou de o proteger contra quedas de outra forma.

Sono diurno aos 4 meses

Mesmo que o bebé esteja a dormir durante períodos de tempo ligeiramente mais longos à noite, continua a ser importante que os mais pequenos também durmam durante o dia. Embora possa parecer lógico tentar mantê-lo acordado o mais possível durante o dia para que todos durmam melhor à noite, ainda tem um bebé muito pequeno nas mãos que precisa de três ou quatro sestas durante o dia. Saltar essas sestas diurnas e ficar acordado durante períodos mais longos pode ter o efeito contrário no sono noturno: o bebé ficará simplesmente cansado e terá dificuldade em adormecer por essa razão.

Adormecer sem comer

Durante os primeiros meses do bebé, a alimentação e o sono estão intimamente ligados. Os bebés adormecem frequentemente enquanto comem e acordam geralmente porque têm fome. Após alguns meses, o bebé já não adormece tão facilmente enquanto come, o que lhe permite encontrar outras formas de o ajudar a adormecer para além da amamentação ou do biberão. Pode tentar ajudar o bebé a adormecer falando em voz baixa ou embalando-o suavemente. No entanto, muitos bebés continuam a precisar de saber que um dos pais está por perto para se sentirem seguros enquanto adormecem. Se está satisfeito com o facto de o bebé adormecer ao peito ou ao biberão, não há razão para o ensinar a adormecer de outra forma. Como em todos os aspetos da parentalidade, faça o que lhe parecer melhor e o que funcionar melhor para si e para o seu filho.

A partir dos quatro meses, dizemos geralmente que o bebé pode agarrar-se a um cobertor ou a um ursinho de peluche, e pode ver se isso lhe facilita o sono. Por volta dos cinco ou seis meses, é provável que o bebé se vire sozinho durante o sono, o que reduz significativamente o risco de um cobertor ou brinquedo lhe cobrir a cara.

Rotinas para a hora de dormir aos 4 meses

Se não teve rotinas claras durante os primeiros meses e está a desejar alguma organização, talvez seja a altura certa para experimentar algumas rotinas para a hora de deitar e dormir. O bebé começa a ter idade suficiente para compreender estas coisas por volta dos 4-5 meses de idade. Tente explicar-lhe que está quase na hora de dormir e desenvolva o seu próprio ritual noturno acolhedor que repete todas as noites quando está na hora de ir para a cama, talvez um banho, um livro ou uma canção de embalar. O bebé pode segurar a sua mão ou um brinquedo macio quando estiver na hora de adormecer.

Também pode ajudá-lo a encontrar o seu ritmo circadiano saindo com o bebé durante o dia e tornando-o mais escuro quando for altura de dormir. Outra dica é associar o entardecer e a noite à calma, e a brincadeira ser uma atividade diurna. Por outro lado, é bom ter em conta que os bebés preferem seguir as suas próprias rotinas alimentares e de sono, e estão menos interessados no facto dos pais acharem que é a hora certa para dormir. Se quiser evitar horas de deitar prolongadas, é melhor ignorar o relógio e seguir os sinais e os sinais de cansaço do bebé.

Quanto tempo precisa o bebé de comer à noite?

O tempo que os bebés tendem a comer à noite varia significativamente de uma criança para outra. No entanto, se o bebé for saudável e estiver a ganhar peso adequadamente, deve ser capaz de passar uma noite inteira sem comer, pelo menos do ponto de vista nutricional. Por outras palavras, se o bebé estiver a dormir bem à noite, não sinta que tem de o acordar para o alimentar.

No entanto, o bebé também pode acordar sem ter fome. Porque comer não é apenas nutrição; é também uma questão de proximidade e segurança. Aqui, pode experimentar algumas coisas, pode ser suficiente segurar uma mão ou ouvir a voz de um dos pais para voltar a adormecer. E muito depende do que se quer. Se não se importa de continuar a amamentar durante a noite e acha que é a forma mais rápida de todos adormecerem, não há razão para parar. Trata-se de tentar encontrar o que funciona melhor para todos. Por volta dos seis meses, é comum o bebé ter um sono mais agitado.