A autoestima do seu filho

O termo autoestima refere-se aos sentimentos e pensamentos que as pessoas têm sobre si próprias. Os adultos e as crianças com baixa autoestima têm tendência a desvalorizar-se e a considerar as informações e as ações das pessoas que os rodeiam como críticas e negativas. A baixa autoestima está intimamente relacionada com várias formas de doença mental e contribui frequentemente para o sofrimento numa fase posterior da vida. É extremamente difícil e prejudicial para alguém ter de suportar o sentimento de que não vale nada ou que é inferior aos outros. Como pais, queremos o melhor para os nossos filhos a todos os níveis, e um dos objectivos mais importantes para muitos pais é, portanto, proporcionar aos seus filhos uma elevada autoestima como base segura para a vida. Mas como é que podemos realmente fazer isto?

Os fundamentos da autoestima

As crianças que se sentem amplamente amadas, reconhecidas e aceites pelos que as rodeiam têm excelentes possibilidades de desenvolver uma elevada autoestima. Naturalmente, a personalidade da criança, as circunstâncias e os amigos também são importantes neste contexto. Pode ser reconfortante saber que a autoestima de uma criança não depende de pequenos detalhes, mas tem muito mais a ver com os principais aspetos da vida: o estatuto geral da existência da criança e a interação com os pais, professores, outras crianças e adultos do seu círculo próximo. Uma determinada escolha de palavras ou acontecimentos individuais não têm qualquer importância para o desenvolvimento da autoestima de uma criança - os nossos pequeninos não podem ser moldados e modelados tão facilmente. Em vez disso, é o grau de segurança na vida e a qualidade das relações íntimas da criança que são importantes, juntamente com as tendências inatas da criança e os acontecimentos importantes e significativos da vida.

A diferença entre autoestima e auto-confiança

É importante saber que a autoestima e a autoconfiança não são a mesma coisa, embora ambas sejam muito influenciadas e estejam interligadas. A autoestima pode ser descrita como a atitude básica que nós, enquanto indivíduos, temos em relação a nós próprios - o orgulho ou a satisfação que as crianças sentem em relação a si próprias enquanto pessoas. A auto-confiança, por outro lado, tem a ver com a crença das crianças nas suas próprias capacidades - o que elas acreditam que podem alcançar e realizar. Isto significa que uma criança pode ter um elevado nível de auto-confiança numa determinada área, mas um baixo nível de auto-confiança noutra.

A autoestima e a autoconfiança são dois fatores importantes para a forma como nos desenvolvemos e funcionamos na vida - tanto em crianças como em adultos. Como pais, podemos por vezes ter quase medo de elogiar uma criança, com base na ideia de que isso apenas reforçará a auto-confiança da criança e não a sua autoestima. Mas isto não é algo com que nos devamos preocupar, pois não é correto. É bom e encorajador para as crianças sentirem que são capazes de fazer coisas e que são boas nas coisas, e esse sentimento também tem um efeito positivo na sua autoestima. No entanto, um aspeto que merece uma atenção especial é garantir que as crianças também recebem reconhecimento pela sua personalidade e não apenas elogios pelo que alcançam. Se for dada muita importância ao desempenho e aos resultados, pode tornar-se um pouco difícil para as crianças relaxarem e serem elas próprias. É positivo para a autoestima das crianças se lhes for permitido sentir que não precisam de ser sempre boas nas coisas para serem amadas e respeitadas - só precisam de ser elas próprias.

Como reforçar a autoestima de uma criança

Reforçar a autoestima do seu filho é algo que deve fazer todos os dias através das suas ações e palavras. Aqui estão cinco conselhos fiáveis para o caminho a seguir.

• Esteja física e emocionalmente disponível para o seu filho. Proporcione ao seu filho intimidade, abraços, contacto visual, conversa fiada, risos e diversão. Os momentos maravilhosos e íntimos com os pais proporcionam às crianças um sentimento positivo sobre si próprias - uma sensação de serem valiosas e especiais. Este tipo de contacto parental é muito mais importante para a autoestima de uma criança do que qualquer outra coisa.
• Tenha expectativas razoáveis sobre o que o seu filho pode e deve alcançar e ajuste o nível de exigência de acordo com o desenvolvimento e as capacidades do seu filho. Ninguém se sente bem por estar sempre a falhar, e é por isso que é melhor colocar exigências ao seu filho que sabe que ele tem uma hipótese razoável de cumprir. E se, mesmo assim, as coisas não correrem tão bem como esperado, não faça disso um grande problema - devemos sempre mostrar aos nossos filhos que os amamos tal como são.
• Permitir todos os tipos de emoções diferentes. Se uma criança fizer uma birra repentina sem motivo aparente, é importante reconhecer a criança e mostrar que compreende que ela está zangada ou aborrecida. Tente confortar a criança e mostre empatia - não precisa de compreender a razão do comportamento da criança para respeitar os seus sentimentos. Reconhecer a criança, para que ela veja que os outros se preocupam com as suas emoções, mesmo as mais difíceis, é bom para o desenvolvimento da sua autoestima.
• Quando o seu filho faz algo de errado - critique o comportamento, não a criança! Não diga coisas depreciativas como "acabaste de ser estúpido" - em vez disso, tente descrever o que não gostou no comportamento da criança, como por exemplo "não quero que lutes". O tom de voz que utilizamos quando falamos com os nossos filhos, e a forma como escolhemos exprimir-nos em geral, é importante para a forma como os nossos filhos se vêem a si próprios.
• Evite ser demasiado crítico em relação aos outros e a si próprio. Se permitir que o seu filho ouça que fala frequentemente mal dos outros, está a indicar-lhe que é necessário estar constantemente atento e pensar no que os outros pensam de si, o que pode criar uma ansiedade desnecessária.

Tenha em atenção que todas as informações acima referidas se baseiam em recomendações suecas.