Como apoiar a grávida durante o parto

O parto é bastante imprevisível, mas uma coisa com que se pode contar é que um bebé vai nascer e vai ser doloroso para a mãe que dá à luz. Mas mesmo que não se possa planear exatamente como vai ser é bom estar bem informado e preparado para o que se pode fazer, como parceiro ou amigo presente, para tornar a experiência do parto o mais positiva possível.

Envolva-se e informe-se

Envolver-se durante a gravidez e encarar isso como uma jornada que vocês estão a percorrer juntos geralmente está relacionado a oferecer um melhor apoio durante o parto. Estar presente e compartilhar responsabilidades faz parte de ter um filho. Antes do parto, há muitas coisas que você pode fazer para estar bem preparado. Pode ser bom participar numa aula de Lamaze e ler sobre como pode ajudar a aliviar a dor. É verdade que o apoio ativo da pessoa que acompanha a parturiente pode ajudar a reduzir a dor da mãe. Muito do que aprende numa aula, como técnicas de respiração e massagem, pode ser praticado em conjunto em casa.

Portanto, é aconselhável informar-se sobre as diferentes fases do parto e os diferentes tipos de alívio da dor. É claro que não se espera que saiba detalhes médicos, mas provavelmente ajudará se conseguir acompanhar a terminologia, por exemplo, o que é um tampão mucoso e o que significa estar com 5 cm de dilatação. Se a sua parceira quiser escrever um plano de parto, façam-no juntos. Dessa forma, terá uma noção dos pensamentos dela sobre o alívio da dor e se algo é particularmente importante para ela.

A data do parto está a aproximar-se e está a ficar um pouco em pânico porque não se envolveu particularmente. Se estiver um pouco atrasado, a nossa melhor dica é manter a calma. Mais vale tarde do que nunca e uma presença calma e estável é importante para ajudar a pessoa que está a dar à luz a sentir-se segura. Continue a ler para obter dicas sobre como abordar o seu papel na sala de parto.

Esteja ciente das tarefas práticas relacionadas ao parto

Ter uma mala pronta para a maternidade, saber o número de telefone da maternidade e o melhor caminho para lá chegar. Este é o tipo de coisas que é bom ter em mente antes do grande dia. Além das coisas óbvias, como não se perder no meio do stresse e saber onde estacionar. Também é bom concentrar-se em detalhes, nas coisas que pode realmente controlar. Especialmente quando tantas outras coisas podem parecer completamente fora do seu controlo.

Apoio ativo durante o parto

O parto pode durar de algumas horas a mais de um dia, mas geralmente fica entre esses dois extremos. É impossível saber quanto tempo vai demorar (a menos que seja uma cesariana planeada, é claro). Se for um parto vaginal, é importante ser flexível e entender que não se sabe realmente o que vai acontecer. Terá apenas de acompanhar o curso dos acontecimentos e estar preparado para o facto de que poderá não dormir por algumas horas. É importante que tenha energia para aguentar até ao fim, por isso certifique-se de comer e beber regularmente. Evite alimentos muito perfumados, que podem causar náuseas à pessoa que está a dar à luz. A parteira será totalmente responsável pela chegada segura do bebé, mas você será necessário para ajudar a sua parceira a sentir-se calma, confiante e, claro, para partilhar o momento em que o bebé nascer.

Como parceiro ou acompanhante, poderá ser solicitado a ajudar com o gás hilariante, o que significa que irá instruir a mãe sobre quando e como respirar para obter o melhor alívio da dor. É claro que isso não é algo que precise de saber com antecedência. A equipa médica irá mostrar-lhe como fazer. E você conhece a sua parceira melhor do que ninguém, assim como o que discutiram antes do parto, por isso certifique-se de ser a voz dela se ela não conseguir falar. Mas não se surpreenda se ela mudar de ideias durante o processo, tudo depende simplesmente de como ela vive a situação. O que ela disser naquele momento é o que vale.

O mais importante de tudo é que lhe dê apoio emocional, conforto e segurança. A sua parceira precisa de saber que está presente o tempo todo, tanto física quanto mentalmente, mesmo que ela diga que nunca mais o quer ver ou que tudo isto é culpa sua. A grávida normalmente não tem tempo para ser agradável, amorosa e empática, pelo contrário, a dor pode torná-la bastante agressiva.

Dar à luz é um esforço incrível para o corpo. Ela pode querer desistir e simplesmente ir para casa quando a dor estiver no auge. Esse será um bom momento para lembrá-la de que, em breve, vocês os dois poderão conhecer e segurar o vosso bebé, e que cada contração a aproxima um pouco mais do objetivo. Também pode escolher algumas afirmações para repetir com calma e firmeza durante o trabalho de parto. E não se esqueça de que, a qualquer momento, pode perguntar às parteiras ou a qualquer outro profissional de saúde se estiver confuso ou inseguro sobre o que fazer. Vocês estão a trabalhar juntos para oferecer o melhor apoio.

Esteja preparado para o período após o parto

Após o nascimento do bebé, começa uma fase agitada com um novo membro na família. O primeiro dia ou dois são geralmente passados no hospital, para que o bebé possa ser examinado. Quando chegar a casa e for hora de começar a sua nova vida, os primeiros dias e semanas podem envolver uma montanha-russa de emoções. É bastante comum sentir-se deprimida após o parto, algo conhecido como baby blues, que afeta muitas mães que acabaram de dar à luz. No entanto, pais e mães que não deram à luz também podem sentir isso. Depois de passar por uma longa gravidez e um parto exaustivo, demora algum tempo até estar totalmente recuperada. O tempo exato varia, mas geralmente são vários meses.

Como novo pai ou mãe, é comum sentir-se vulnerável e inseguro. De repente, está em casa com um bebé nos braços e mil perguntas. Um novo capítulo da sua vida começou. É normal que demore algum tempo a adaptar-se a uma nova vida e a uma nova identidade como pai ou mãe de uma criança pequena. Sejam gentis um com o outro e lembrem-se de que todos os pais são iniciantes quando têm o primeiro filho!