O bebé mede agora cerca de 4,5 cm e o coração bate a 140-150 bpm, como deve ser. Este ritmo é necessário para dar a este pequeno corpo tudo o que ele precisa para poder crescer e desenvolver-se. Neste momento, a cabeça é tão grande como o resto do corpo, mas isso vai resolver-se mais tarde. O fígado também já é grande, ocupando quase metade da cavidade abdominal. Nesta altura, tem a importante tarefa de gerir e eliminar os resíduos. Os testículos ou ovários estão no sítio e os órgãos sexuais externos também já são visíveis. O bebé consegue abrir a boca e a língua já está completamente desenvolvida.

Grávida

Pensamentos e preocupações

Se se tem sentido doente, é possível que isso comece a resolver-se agora. Finalmente! Se ainda se sente enjoada, infelizmente, é possível que isso se prolongue durante a gravidez. O seu humor pode estar numa montanha-russa; muitas pessoas sentem-se mais sensíveis do que o habitual. As hormonas são uma das razões, juntamente com o facto de tanta energia ser canalizada para pensar no futuro. Aguarda-se um período de transformação e pode ter medo de perder o que tem. Talvez esteja preocupada com a forma como as coisas vão ser? Se tem um parceiro, fale sobre os seus sentimentos. Se não tiveres, fala com alguém que te seja próximo. Seja qual for o aspeto da sua futura família, é completamente normal, nesta fase da gravidez, pensar se fez a escolha certa e se será capaz de a fazer funcionar. Tente encontrar uma sensação de segurança no facto de que em breve chegará lá e, de repente, voltará a ver as coisas pelo lado positivo! Uma forma de lidar com pensamentos ou preocupações difíceis é mexer-se. Mesmo que não faça exercício regularmente, tente dar um passeio ou ir nadar. Mexer-se um pouco todos os dias fá-la-á sentir-se melhor e pode prevenir alguns dos efeitos secundários da gravidez. E, claro, é muito importante não forçar o seu corpo, que está a gerir uma tarefa enorme neste momento. Ouça o que sente que consegue gerir: se quiser adormecer no sofá às 19 horas várias noites seguidas, provavelmente é exatamente disso que precisa neste momento. Também precisa de beber mais água - o seu corpo precisa de toneladas de água para a produção de sangue e de líquido amniótico. O seu corpo também está a começar a queimar mais calorias e, por isso, precisa de um pouco mais de nutrição. Uma peça de fruta extra, uma sandes e um copo de leite, ou uma opção vegana, por dia serão suficientes.

Parceiro

Pensamentos e sonhos

As mudanças de humor da sua parceira podem parecer um acontecimento diário, e os dois terão de aguentar mais algum tempo - mas isso deve acalmar dentro de algumas semanas. Estas oscilações devem-se às hormonas que percorrem o corpo, mas também aos pensamentos sobre o futuro e o parto, que consomem muita energia e podem provocar altos e baixos de humor. Também sofre de alterações de humor e passa o tempo a pensar no que o futuro lhe reserva? O nosso melhor conselho é falarem um com o outro. Partilhem os vossos pensamentos, preocupações e ruminações, bem como a vossa alegria, entusiasmo e prazer. Também pode falar com uma parteira ou com um médico sobre os seus sentimentos e obter algum feedback sobre como lidar com eles. Os sonhos são comuns quando se está à espera de um bebé, tanto para si como para a sua companheira grávida. Muitas vezes, são surreais: o bebé nasce numa fila para pedir comida; sai metade bicicleta e metade bebé; deixou-o sozinho no pior lugar que se possa imaginar. É assim que o cérebro processa o grande acontecimento que o espera do outro lado da porta: tornar-se pai ou mãe.

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