Nesta altura, o bebé ainda tem muito espaço para mudar de posição e dar cambalhotas dentro da barriga, apesar dos seus 40 cm e dos seus 1,2 quilos. Mas o espaço será cada vez menor; é agora possível detetar um pé ou uma mão do lado de fora da barriga quando o bebé se impulsiona para se virar. A cabeça continua a ser grande em relação ao resto do corpo, que parece pequeno, porque ainda não tem muita gordura subcutânea. Os bebés mexem-se e dão pontapés em quantidades diferentes, mas a maior parte testa as suas capacidades e não é raro que de vez em quando dêem um pontapé forte que pode doer durante algum tempo. O bebé já é suficientemente grande para que os pontapés possam chegar até às costelas e à bexiga (o que pode resultar numa pequena surpresa para a mãe).

Grávida

Varizes e hemorróidas

Se estiver stressada ou perturbada, é provável que o bebé reaja às hormonas do stress segregadas que circulam para o bebé através da placenta. Ninguém gosta de stress, por isso tente acalmar o bebé respirando calmamente e relaxando. À medida que o bebé cresce e ocupa mais espaço, os seus órgãos internos são pressionados para o lado. O útero pressiona para baixo, na direção dos grandes vasos sanguíneos. Isto pode produzir vasos sanguíneos visíveis e mais distintos e pode desenvolver varizes nas pernas. As meias de apoio são geralmente agradáveis e facilitam a circulação sanguínea. Também não se deve sentar demasiado com as pernas cruzadas (o que também é uma boa dica se tiver dores pélvicas). Também pode desenvolver varizes do reto, mais vulgarmente conhecidas como hemorróidas. Reconhecerá esta condição desconfortável através de uma comichão no rabo. Muitas vezes, as hemorróidas desaparecem completamente após o nascimento do bebé, mas podem ser incómodas até lá. Não se esqueça de beber muita água, porque um estômago lento pode ser o melhor amigo de uma hemorroida. Também pode encontrar uma pomada na farmácia, mas, como sempre, quando se trata de medicamentos, informe-se junto do pessoal para se certificar de que não há problema em utilizá-los durante a gravidez.

Parceiro

Mais do que um bebé?

Se está à espera de gémeos, então não está longe de dar à luz. Cerca de 50% das pessoas que esperam gémeos dão à luz até ao final da semana 37, e as restantes seguem-no rapidamente, porque nesta altura o parto é normalmente induzido nas gravidezes normais com gémeos. Como futuro pai de gémeos, tem um pouco mais em que pensar. O facto de não ter muito tempo sozinho depois do parto não é algo que as pessoas esperem (mesmo que só esteja à espera de um bebé), mas tudo correrá bem se se ajudarem mutuamente. Lembrem-se que são uma equipa. Ajudem-se mutuamente e compreendam o facto de ambos precisarem de algum tempo para respirar. E se tiverem outra pessoa com quem sejam próximas e que vos possa dar apoio no dia a dia, isso vale ouro. Todas as mães que deram à luz precisam de se concentrar em descansar o seu corpo e evitar stress desnecessário. A adaptação emocional ao facto de se tornar mãe já pode ser suficientemente pesada. Se também carregou e deu à luz dois bebés, pode ter uma necessidade ainda maior de descanso, recuperação e um pouco mais de apoio.

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