O bebé continua a crescer e forma-se mais gordura sob a pele. Nesta altura, o bebé deve ter cerca de 41 cm e pesar cerca de 1,4 quilos. O cérebro está a desenvolver-se e a crescer. Vai ficar grande e, para ter espaço, forma rugas e dobras cada vez mais caraterísticas. Os pulmões estão agora quase completamente desenvolvidos e o bebé pratica os movimentos de respiração, levantando e baixando a caixa torácica. Não é raro que estes exercícios provoquem soluços no bebé, que se manifestam sob a forma de pequenas contracções na barriga. Trata-se de uma sensação que é provável que apareça nas próximas semanas.

Grávida

Cuide das suas costas

Já não falta muito tempo e, se está à espera de gémeos, está quase a chegar à meta. Mas mesmo que esteja a chegar perto, para a maioria das pessoas, as próximas semanas serão um desafio tanto físico como mental. O seu corpo pode sentir-se enorme e a mais pequena coisa pode dar-lhe vontade de chorar, e isto não é de todo estranho - 30 semanas com um inquilino exigente têm o seu preço. É comum sentir-se cansada e, ocasionalmente, sentir mais contracções de Braxton-Hicks. Faça pequenas pausas ao longo do dia, sempre que puder, e aproveite para descansar com as pernas elevadas. Este tipo de pequenas coisas pode ajudá-la a sentir-se melhor. Tente ouvir o seu corpo e, acima de tudo, seja simpática com ele - ainda lhe restam cerca de 10 semanas que o bebé planeia usar para crescer! As dores pélvicas, que são causadas pelas hormonas que amolecem as articulações, principalmente na pélvis, são comuns agora. Isto acontece para permitir que o canal de parto se alargue durante o parto, facilitando a saída do bebé. Claro que isto não significa que haja menos dores. Fale com a sua parteira ou com o seu médico para obter ajuda. Por exemplo, está disponível um cinto especial que pode ajudar a aliviar a dor pélvica e pode pedir dicas sobre a melhor forma de aliviar a pélvis e as articulações.

Parceiro

Ainda falta algum tempo

É possível que tenha começado ou concluído em breve um curso de preparação para o parto e a maternidade. Faltam cerca de dois meses para conhecer o seu bebé, e o tempo passa depressa. Ou: pode parecer-lhe que sim, mas muitas grávidas têm a sensação de que falta muito tempo para a chegada do bebé. Isto não é assim tão estranho: nesta altura, a maioria das pessoas está mais cansada e pode ser um verdadeiro incómodo mental - sentir-se grande e pesada e ter dores é desgastante. Apesar de tudo, o seu bebé tem cerca de 38 cm de comprimento e pesa cerca de 1,4 quilos! Ouça o que a sua companheira precisa neste momento e veja como pode ajudar a dar apoio. Estalar os dedos para que o bebé nasça AGORA (!) ou eliminar magicamente as dores pélvicas pode estar fora da sua descrição de funções, mas há certamente coisas que pode fazer para lhe facilitar a vida. Por vezes, também pode ser bom ter alguém que ouça e tente compreender, por mais abstrato e difícil que isso possa ser para o parceiro que não está a carregar o bebé.

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