Ao monitorizar os bebés durante longos períodos de tempo através de ultra-sons, foi demonstrado que eles sonham enquanto dormem - ou, pelo menos, é assim que o interpretamos, porque os olhos do bebé se movem da mesma forma que os olhos dos adultos adormecidos durante a fase REM do sono. Imaginem só se soubéssemos o que eles sonham... Nesta altura, a maioria dos bebés ainda não virou a cabeça para baixo, mas alguns começam a planear a sua viagem ao mundo com bastante antecedência. Nesse caso, posicionam-se com a cabeça (ou o rabinho) virada para baixo na entrada pélvica, no início do canal de parto.

Grávida

O corpo prepara-se

Se teve uma gravidez normal e é saudável, então é provável que esteja a seguir o programa padrão fornecido pela sua clínica. Nesse caso, é provavelmente altura de voltar a consultar o seu médico ou parteira. Como o seu útero está a ocupar cada vez mais espaço, a respiração pode parecer um pouco mais pesada. Mas os seus pulmões estão a fazer a sua parte e aumentaram a sua capacidade para lhe permitir oxigenar-se a si e ao seu bebé de forma adequada. Ainda assim, não é invulgar sentir que o seu passeio habitual demora um tempo inacreditavelmente longo, com muitos arquejos. Outra consequência do aumento do útero é o facto de este ocupar algum espaço no estômago - o que pode significar que terá de comer um pouco menos de cada vez, mas com mais frequência. Talvez esteja a ter mais contracções de Braxton-Hicks agora que a sua barriga está a aumentar? É o seu corpo a preparar-se lenta mas seguramente para dar à luz. É provável que sinta a carga nas suas costas e articulações a aumentar a cada semana que passa. Nesta altura, pode entregar os sacos de compras pesados a outra pessoa com a consciência tranquila - alguém que não tenha um bebé na barriga. Se não houver mais ninguém por perto, tente distribuir o peso uniformemente por ambas as mãos para não ficar sobrecarregada de um lado ou do outro.

Parceiro

Posições de dormir na gravidez

É provavelmente muito difícil para a sua parceira encontrar uma posição confortável para dormir nos dias de hoje. A barriga, cada vez mais grande, está a atrapalhar. Deitar-se de costas fá-la sentir tonturas (e deve mesmo evitá-lo), porque o útero pesado pode pressionar a veia cava magna. Por mais medieval que pareça, uma boa opção é dormir meio sentada ou deitada de lado. Outros truques que podem ajudar incluem repousar a barriga num anel insuflável de piscina durante algum tempo ou colocar almofadas grandes e firmes debaixo de uma perna para uma posição lateral confortável. Se quiser surpreendê-la com uma prenda, esqueça os saltos altos elegantes e opte por uma almofada de maternidade. Esta almofada tem uma forma que apoia o pescoço, a barriga e as costas e pode ser um salva-vidas após intermináveis noites sem dormir. Após o parto, pode ser ideal para um corpo dorido e recém-recuperado - e como almofada de amamentação.

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