A maioria dos bebés já pesa mais de três quilos. É o ponto de chegada e muitos bebés nascem nesta altura. Mas se este for o seu primeiro filho, não é raro que o bebé fique no útero durante todo o tempo previsto. Ele nascerá quando decidir que chegou a altura - não há muito que possa fazer para além de esperar que o seu bebé esteja pronto. Mas, nessa altura, já terá diminuído, o que facilita a respiração e a alimentação da grávida. O parto também é stressante para o bebé, pelo que este se preparou armazenando nutrientes extra. A gordura subcutânea também serve como uma pequena reserva de energia durante o primeiro período de tempo fora da barriga.

Grávida

Descansar

Nesta altura, é provável que tenha pela frente algumas semanas difíceis de espera e de desconforto físico. Pode ser difícil encontrar posições confortáveis para se sentar e deitar, porque a barriga é grande e está a atrapalhar. O sono é muitas vezes interrompido: pode ter um sono agitado e acordar frequentemente. É o seu corpo a preparar-se para a chegada do bebé e para os horários de sono estranhos que o acompanham. Mesmo que normalmente não durma a meio do dia, tente aproveitar a oportunidade para descansar sempre que puder. Fique na cama por mais um momento e deixe de lado os seus afazeres. O mais importante neste momento é cuidar de si. O bebé não será incomodado por um pouco de pó nos cantos, ou se se esqueceu de lavar o cabelo. Se for uma das poucas sortudas com energia extra nesta altura do jogo, é melhor gastá-la a dar um passeio ou a fazer outra coisa que a faça sentir bem! Está à procura do primeiro sinal de início do parto? Existem várias indicações de que está próximo, mas apenas um sinal de que começou verdadeiramente: as contracções regulares. Quando as contracções se prolongarem por algumas horas, com intervalos de 3 a 5 minutos, é altura de telefonar para a clínica/hospital. Lá irão certamente perguntar com que frequência as suas contracções estão a ocorrer.

Parceiro

Uma espera lenta

Nesta altura da gravidez, o tempo pode parecer incrivelmente lento. Uma dica - para além de tentar manter-se saudável para não correr o risco de infetar a sua parceira ou de não poder assistir ao parto - é tentar encontrar algo para fazer antes da chegada do bebé. Se a sua mala de hospital ainda não está pronta, faça-a agora. Essa será a última coisa em que vai querer pensar quando as contracções começarem. Planeou tudo com antecedência e já fez a mala que está num canto a ganhar pó há dez semanas? Volte a olhar para ela para ver o que é que realmente está lá dentro. Talvez agora tenha uma melhor noção do tamanho e saiba que o adorável macacão tamanho 48 vai ser demasiado pequeno para o bebé. Levar a sua parceira a fazer algum tipo de atividade para vos distrair, para que não sintam que estão a passar o dia à espera, também pode ser uma boa ideia. Não estamos a falar de um centro comercial cheio de gente! É mais uma visita tranquila a um museu ou um passeio lento na natureza - uma atividade agradável que não a fará sentir como se estivesse presa em casa com os olhos postos no relógio. Outra dica é preparar comida e congelá-la - será tão bom não ter de gastar tempo e energia a cozinhar quando poderia gastá-los simplesmente a tomar conta do seu bebé recém-nascido. Esta é uma atividade que a maioria dos pais passaria horas a fazer se pudesse. Além disso, é preciso tempo para alimentar o bebé, mudar a fralda, acalmar o bebé, aconchegar, pegar no colo, alimentar o bebé, mudar a fralda - e assim por diante. Antes de lá chegar, é difícil compreender quanto tempo uma vida tão pequena pode exigir. Planeou comprar um carrinho de bebé e não se apercebeu de que os prazos de entrega podem ser longos? Não se preocupe! Não é o único, e muitas vezes há excelentes carrinhos de bebé usados disponíveis. Além disso, o seu pequeno bebé pode preferir ser transportado num porta-bebés, junto ao corpo, a ficar sozinho num carrinho de bebé neste primeiro período de tempo. No entanto, é essencial dar prioridade a uma boa cadeira de bebé, especialmente se tenciona regressar a casa do hospital de carro. Se está a entrar em pânico por não ter comprado coisas suficientes para o bebé, pode relaxar. Os bebés tendem a precisar de menos do que se pensa! E não se esqueça de falar com os seus amigos - as pessoas com filhos costumam emprestar ou dar objectos que os seus filhos já não têm.

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