Bebés que se recusam a comer

Quando falamos de recusa alimentar, raramente é o caso do bebé recusar completamente qualquer tipo de alimento, normalmente é mais o caso de ser muito seletivo. Podemos até pensar que o bebé é exigente, mas é importante lembrar que leva tempo a adaptar-se a novos sabores. O apetite dos bebés também varia muito, alguns bebés comem muito e outros não. Por isso, não existe uma porção perfeita e é necessário ter em conta o apetite geral do bebé em vez de se concentrar demasiado em refeições individuais. Se começar a olhar para as coisas desta forma, pode reparar que o seu bebé come bastante ao longo do dia, está apenas disperso. Por vezes, não há problema em ser um pouco seletivo. Não é invulgar que os bebés se limitem a um determinado tipo de alimento durante um certo período de tempo e se recusem a comer qualquer outro. Pode ser batata, ervilha, pepino... quase tudo. Não é necessariamente perigoso e normalmente resolve-se por si só ou é substituído por outros alimentos. Lembre-se que os nutrientes e as refeições devem ser variados ao longo do tempo, por isso, comer apenas tomates ao almoço é bom de vez em quando, só não deve ser o caso em todas as refeições. No entanto, se o seu bebé está a comer tão pouco que não está a crescer como deveria, é necessário falar com o seu profissional de saúde e obter orientação.

Cinco conselhos se o seu bebé não quiser comer

Pode ser tentador utilizar todo o tipo de truques, como jogos, recompensas e ameaças, para fazer com que o seu filho engula uma ou duas dentadas. O problema é que isso pode facilmente transformar-se num circo que cria stress para todos os envolvidos, o que causa o efeito contrário a longo prazo. Aqui ficam cinco dicas sobre o que fazer se tiver uma criança que se recusa a comer.

1. Mantenha-se calmo e descontraído

   Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, mas tentar manter-se calmo e relaxado é o que geralmente ajuda mais. Isto porque, se a hora das refeições for um momento agradável, sem zangas e discussões, é mais fácil para a criança associar a comida a algo positivo e agradável. E isso faz com que seja mais provável que o seu filho queira sentar-se e provar a comida!

2. Sirva diferentes tipos de alimentos, sem chatear

   Ponha pequenas quantidades de comida no prato do seu bebé, ou deixe-o escolher das tigelas. Além disso, tente não chatear. A hora da refeição não deve ser uma batalha de vontades! A longo prazo, compensa tentar ir com calma e ser paciente. Continue a apresentar alimentos diferentes, mesmo que o seu bebé não os queira, um dia, as coisas podem mudar de repente e o seu bebé atrever-se-á a experimentar algo novo.

3. Nunca force uma criança a comer

   Se o seu bebé se recusar completamente a comer quando põe comida na mesa, pode simplesmente não ter fome. Pode ser que o relógio alimentar interno do seu filho não esteja sincronizado com o do resto da família, ou talvez ele tenha comido um lanche há pouco tempo. É extremamente difícil para as crianças pequenas forçarem-se a comer se não tiverem fome, por isso não as force. Na maioria dos casos, a fome faz com que a criança coma o que precisa, desde que a alimentação não se tenha tornado demasiado carregada emocionalmente de uma forma negativa.

4. A criança tem o seu próprio gosto individual 

   Pode haver alguns alimentos de que o seu bebé simplesmente não gosta. Talvez haja alimentos que prefere evitar, enquanto que há outros alimentos que aprendeu a gostar com a idade. Não há nada de errado em servir alimentos e pratos que sabe que o seu bebé gosta, pelo contrário, muitos pequenos recusadores de alimentos podem precisar de comer os seus alimentos favoritos com bastante frequência durante os períodos em que a alimentação é difícil.

5. Apreciar a comida à mesa

   Algumas crianças precisam de paz e sossego para comer, algumas comem rapidamente e outras comem devagar. Identifique o que é importante para o seu filho. Talvez ele esteja mais interessado se se puder servir sozinho? Algumas crianças ficam saciadas quando vêem muita comida, por isso tente dar-lhes pequenas porções e deixe-as alimentarem-se sozinhas, por exemplo, com ervilhas. Falar de outras coisas à mesa para além da comida do seu filho também tende a ajudar a estimular o apetite. Em vez disso, tente relaxar e passar um bom bocado juntos!

As crianças de 3 anos desconfiam muitas vezes de novos alimentos

Os bebés pequenos estão mais abertos a novos sabores e alimentos do que as crianças mais velhas, por isso é bom começar a introduzir uma variedade de alimentos desde cedo. A partir dos 2 anos de idade, pode tornar-se mais difícil oferecer novos sabores e, se tiver azar, esta fase pode durar muito tempo. O que acontece por volta dos dois e três anos de idade está ligado ao desenvolvimento físico e mental.

À medida que o seu filho se torna cada vez mais independente, aumenta a tendência para ser menos cooperativo durante as refeições. Também é frequente as crianças comerem mais e com mais apetite no pré-escolar do que em casa, pelo que há menos necessidade de comer ao fim do dia, quando nós, adultos, poderíamos esperar que a criança tivesse fome. Este desfasamento pode dar origem a conflitos e mal-entendidos e, por vezes, tornar a hora do jantar um pouco mais difícil durante alguns anos. Diminuir as exigências e ter um pouco mais de paciência geralmente ajuda.

Se o seu filho não come no pré-escolar

Por vezes, as crianças não querem comer no infantário e só comem em casa. E pode haver uma série de razões para isso. A melhor coisa a fazer é falar com o pessoal para ver se eles conseguem identificar algum padrão quando o seu filho não quer comer. Talvez o ambiente seja demasiado movimentado para que o seu filho se sinta confortável? Talvez o seu filho esteja stressado pelo facto dos outros comerem mais depressa do que ele? Talvez o seu filho queira escolher e servir a sua própria comida? Tal como em casa, a equipa tem de tentar encontrar o ambiente que funciona melhor, mas, mais uma vez, sem insistir.