Dores de cabeça na gravidez

Por que é que as grávidas têm dores de cabeça?

Existem muitas razões: falta de líquidos, stress, nariz entupido e congestão dos seios nasais, fadiga, fome, alergias e tensão no corpo são apenas algumas delas. Algumas destas causas são particularmente evidentes durante a gravidez. Alterações hormonais, náuseas, sono de má qualidade e a fadiga que acompanha a criação de uma nova vida, ou o stress em relação a como tudo está prestes a mudar. Além disso, ter um corpo mais pesado tem um impacto e pode contribuir ainda mais para causar dores de cabeça, ou mesmo enxaquecas durante a gravidez.

As dores de cabeça são comuns durante a gravidez?

É bastante comum ter dores de cabeça quando se está grávida, mesmo que nunca tenha tido problemas com dores de cabeça antes. Na maioria das vezes, são inofensivas e tendem a passar rapidamente. Se já tinha problemas com dores de cabeça, a gravidez pode tanto ajudar a resolver o problema como agravá-lo. Se estiver a sentir um novo tipo de dor de cabeça a que não está habituada, é bom estar um pouco atenta.

Dores de cabeça hormonais durante a gravidez

No final do primeiro trimestre e já bem avançado no segundo, as dores de cabeça devido às hormonas são comuns. Está a passar por um aumento significativo dos níveis de estrogénio, progesterona e HCG, e o seu corpo pode muito bem reagir a isso. As dores de cabeça hormonais tendem a ser mais intensas no início da gravidez, entre as semanas 12 e 18.

Como aliviar, prevenir ou se livrar das dores de cabeça?

• Beba muita água
• Descanse num quarto escuro e silencioso e, se possível, faça alguns exercícios de relaxamento enquanto estiver lá
• Tente aliviar a dor com algo frio ou quente, para aumentar a circulação sanguínea. Uma almofada térmica ou um saco de gelo atrás do pescoço podem ajudar. Ou porque não uma massagem!
• O nariz entupido e os seios nasais congestionados podem ser os culpados por trás de uma dor de cabeça persistente. Pode ajudar dormir com uma almofada extra atrás da cabeça, também pode experimentar um spray nasal com solução salina ou irrigação nasal. Os humidificadores ou uma janela aberta para deixar entrar ar fresco também podem ajudar a aliviar as membranas mucosas inchadas.
• Evitar o stress é uma boa ideia por muitas razões, prevenir dores de cabeça é apenas uma delas.
• Tente dormir o suficiente, dormir pouco pode causar dores de cabeça de tensão e enxaquecas.
• As dores de cabeça podem ser causadas por baixos níveis de açúcar no sangue, coma regularmente e tente evitar alimentos doces, que farão com que os seus níveis de açúcar no sangue subam e desçam como uma montanha-russa.
• Ouça o seu corpo! As enxaquecas e as dores de cabeça podem ser um pedido por mais paz e tranquilidade.

Os comprimidos para enxaquecas e o ibuprofeno não devem ser tomados durante a gravidez, mas o paracetamol é seguro. Fale com um farmacêutico, o seu médico ou a sua parteira para obter o medicamento certo para a dor de cabeça.

Grávida com enxaqueca

Se tem enxaquecas regularmente, a gravidez pode ajudar ou pode piorar as coisas. Se as hormonas estão na origem das suas enxaquecas, há boas hipóteses de não ter nenhuma durante a gravidez, mas as coisas também podem correr de outra forma. Normalmente, as hormonas não variam tanto durante a gravidez como durante o ciclo menstrual, o que muitas vezes reduz o risco de ter enxaquecas. Mas as oscilações de açúcar no sangue e o aumento do stress em geral são comuns durante a gravidez, o que pode levar a enxaquecas.
Se ainda não está grávida e está apenas a planear o futuro, tenha em conta que alguns medicamentos para a enxaqueca podem ser perigosos para o feto, por isso certifique-se de que fala com um médico e de que reduz gradualmente qualquer medicação preventiva para a enxaqueca.

Quando deve procurar ajuda?

Se estas dicas não ajudarem, é importante procurar ajuda noutro local. Deve também procurar ajuda se tiver um tipo de dor de cabeça novo e desconhecido, se a dor de cabeça piorar, não diminuir ou se transformar numa enxaqueca e nunca tiver tido uma antes.

Se uma dor de cabeça surgir de repente e também tiver sintomas visuais, como luzes intermitentes ou perda de visão, juntamente com aumento de peso repentino, febre e inchaço, pode ser um sinal de pré-eclâmpsia. Nesse caso, deve contactar imediatamente o seu médico, parteira ou clínica para marcar uma consulta.